nie żyje

tego to już Ci nie powiem:d ja też mam ciężkie treningi, ale jakbym trenował dalej SW. to tam bym dawał te cięższe dni do tego pewnie z 1-2 tys kcal bym dołożył:) ALE możesz np 2 dni treningowe dać duzo węgla 2dni treningowe dać średnio wegla 1 dzien mało wegle i 2 dni nie treningowe 1g wegla (licze 2x sw i 3x silka) taki przyklad, ale sam [...]

nieeee chodzi mi o to, żeby nie wliczać warzyw do zapotrzebowania kalorycznego. Rozpisujesz diete, obliczasz co i ile kalorii, ale kcal z warzyw nie wpisujesz, one sobie są tam gdzieś obok :) To co ja bym zmienił: 1. na śniadanie dał bym inne źródło białka 2. ryż przed treningiem brąz lub kasza. po treningu ryż biały lub makaron jakiś (napisałeś w [...]

ale dyskuja czy zjesc 50g ww czy nie bo cos sie stanie ja zjadam pol bochenka chleba na noc z zoltym serem i zyje nic mi sie nie stalo do tej pory

widocznie zyje w zbyt duzym stresie chudy ,a nie myslales o dodaniu gh, w malej dawce ale non stop? (tak z ciekawosci)

O takiej porze to jak minie pierwszy zapał, nikt cię z łóżka nie wyciągnie:-) Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

ja ostatnio to ma co weekedn impreze, czasme nawet 2 i nie patrze na diete wtedy, raz sie zyje, kazda imprezza jest nie powtarzlna ale to moje zdanie ja nigdy sobie nie odmawiam i nigdy nie załuje

Tu nie ma co trzymac, to sa fakty przez wszystkich (no prawie, zawsze sie jakis trasfi egzemplarz dla ktorego Elvis zyje a holokaustu nie bylo) uznawane. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2004-12-26 23:59:43

No na przyklad. Chodzi mi o to, ze nie samym wyciskaniem na klate czlowiek zyje. A jezeli Twoim priorytetem sa sztuki walki, to powinienes pracowac tak a nie inaczej. Tzn. dynamika, plyometryka, wytrzymalosc. Itp. A nie 6 serii na tricepsa po 12 powtorzen. Masz na tyle krotki staz, ze powinienes sie koncentrowac na wytrzymalosci. Haslo [...]

A ja Wam powiem że większości tych nazwisk to w ogóle nie kumam. Ja cały czas żyje czasami Vitora Belforta, Vanderlei Silvy, Basa Ruttena, Igora Vovchanina i innych z tego okresu. Poz

Q: Byloby bardzo milo i orginalnie gdyby jedna z Twoich walk odbyla sie na arenie w Puli. Co o tym myslisz? M: To raczej bardzo malo prawdopodobne. Q:Wystarczy powiedizec do tych wszytkich ludzi ktorzy sa zaskoczeni Twoimi umiejetnosciami w uderzaniu ze byles amatorskim mistrzem boxu i zawodnikiem K1. Teraz w Pride dziwia sie ze konczysz walki za [...]

Wydaje mi się, że źle zaczęliśmy. Zebrałeś "prewencyjny ochrzan" (to żart) jak większość nowych użytkowników-bo, jeśli mam być szczery, Twój pierwszy post nie brzmiał jak wypowiedź statecznego 40latka z dużym stażem. Bez urazy. Co do konkretów: Ja nie słyszałem jeszcze żeby jakiś instruktor z II danem z Aikikai mówił , że się czegoś [...]

[...] do fizjoterapeuty , przedstawiłem mu całą sprawę , okazało się , że zamiast przepukliny mam zablokowane stawy w kręgosłupie a objawy są identyczne jak przy przepuklinie kręgosłupowej tylko lżejsze . Odblokowal mi te stawy łamiąc kręgosłup na stole hehe . I powiedział , że 3 tygodnie będzie boleć bo więzadła i mięśnie muszą dojść do [...]

Tutaj mi nikt piatki nie przybija, a nawet jesli to nie interesuje mnie to, robilem to dla ogolu, zeby ludzie poznali troche prawy. Ty mi piatki nie przybijasz;-) i jakos zyje;-). Btw mam uraz do dzialu polityka bo kiedys zalozylem temat / wypowiedzialem sie,niestety posty zostawaly usuwane poniewaz to byla niby teoria spiskowa, pozniej sie [...]

Lepsze, mam nadzieję, że nie rozumiesz mnie źle, bo ja na prawdę nie chcę Cię dotknąć moimi wypowiedziami. Chodzi mi tylko o to, że aby coś praktykować, trzeba wiedzieć co się praktykuje, a więc liznąć teorię. Warto też poznać kontekst i uwarunkowania kulturowe danej religii czy światopoglądu, aby uniknąć wikłania się w to co nieistotne. A fakt, [...]

Sa to rzeczy na ktorych bym nie oszczedzal od 8 tys w gore, u tajow kosztowaly 2300 EUR na tamten czas, mozna bylo zrobic za 1,5 ale jak pisalem...robil to koles ktory jest chirurgiem dluzej niz moja zona zyje Na konsultacji mozesz sobie je pomacac Silikon generalnie jest bardziej mieki w dotyku niz naturalny cycek, pozostaje kwestia [...]

Co do Cen i płac to dla ludziom którzy nie leserują żyje się nieźle i nie trzeba miec dużego wykształcenia.Każdy budowlaniec za 180-200 h miesięcznie wyciąga ponad 2 k często koło 3 k jak popracujesz w fachu i się nauczysz trochę to masz 2 razy tyle co klawisz(początkujący). Ale do mundurku ciągnie szybka emeryturka i walenie w C***ja do końca [...]

Do licha, amarantusa to jeszcze nie stosowałem A co do sojowych... ja komponuję musli z ok. 20 składników, po 1 łyżeczce od herbaty mam na to całą półke w szafce kuchennej. Płatki owsiane (tu więcej niż 1 łyż. ), pszenne, żytnie, sojowe, ryżowe, (czasem jak są)drożdżowe, kukurydziane, otręby pszenne, żytnie i owsiane, zarodki pszenne i [...]

Tak z 15 lat temu ekipa z pewnej bramki wzięła kolegę który miał wtedy spore osiągnięcia w sportowym judo , ale nic innego nie ćwiczył i nigdy nie bił się na ulicy , chyba 3 nocy wyrwał od jakiegoś zakapiora z tzw bańki Wśród judoków gapy zdarzają się rzadko, ale też sie zdarzają. Tym niemniej u [...]

ja właśnie zamierzam sie wybrac na powstańcow do tej nowo otwartej szkoły MUAY BORAN http://www.muayboran.pl/glowna.html dzwonilem tam nawet i sie pytałem 80 zł tylko ze sa 3 treningi pon srod pion o 18 30 i trwaja tylko 1 godz. czy to troche nie zamało??(i za drogo) powiedzcie. na takim wds (teraz sds) jest 5 razy w tygodniu na 20 po 1,5 godz [...]

A więc tak. Po tej tragedi na 100% zostaną zainstalowane urządzenie które umożliwią przejęcie sterowania samolotem przez wieżę kontrolną. Chyba żadne już porwanie nie będzie kończyć się potulnym siedzeniem w fotelach. Czytałem ostatnio jakiś artykół w którym była mowa, że w tym czwartym samolocie ludzie wiedzieli co się dzieje w NY. Przez komórkę [...]